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Meilleur entraînement à domicile pour les personnes occupées

Sep 08, 2020

L'expérience de remise en forme idéale est amusante, apaisante et pratique.


Du moins, c'est ce que rapporte l'enquête Nielsen Global Consumer Exercise Trends Survey 2014.

Mais pour de nombreuses personnes, les installations d'exercice ne sont pas pratiques. Seulement environ une maison sur cinq a des parcs à moins d'un demi-mille, et environ le même nombre a un centre de conditionnement physique ou de loisirs à cette distance.

Et plus un centre de fitness est éloigné, moins vous êtes susceptible de vous entraîner. La différence d'un mile - un trajet de quatre miles par rapport à un trajet de cinq miles - peut signifier faire de l'exercice cinq fois par mois ou une fois.


Un spa de nage de swim spa apporte la salle de gym ou la piscine à la commodité de votre jardin, changeant le trajet de miles en marches. Et les entraînements à domicile sont amusants tandis que le côté thérapie offre une retraite apaisante.


Commodité d'un spa de nage

● Pas de trajet

● Utilisation toute l'année

● Pas besoin de partager l'espace sur les voies

● Polyvalence

● Thérapie à domicile


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Coupez le trajet du gymnase

Les taux d'inactivité continuent d'augmenter parmi les membres de la génération X, selon le Conseil de l'activité physique.


Pourquoi? Contraintes de temps. Le rapport de participation 2019 montre que 28,1% des membres de la génération X sont inactifs, juste derrière les baby-boomers pour leur inactivité. Environ un tiers des baby-boomers sont inactifs.

Il peut être difficile de se rendre à la salle de sport ou à la piscine. Les navetteurs passeront du temps à se rendre à l'établissement, plus de temps à trouver une place de stationnement et à se préparer dans un vestiaire - tout cela s'ajoute. Et cela ne tient même pas compte du fait que vous devez le faire dans les heures fixées par le centre de fitness.


Un spa de nage est à quelques pas, qu'il soit installé dans votre cour ou à l'intérieur. Au lieu de chercher une place de parking, vous trouvez un endroit rapide pour placer votre serviette. Au lieu d'ouvrir le casier après le casier en essayant d'en trouver un non utilisé, vos affaires sont toujours en sécurité à la maison.

Les utilisateurs de spa de nage peuvent s'insérer dans un entraînement rapide à domicile quand il y a une ouverture dans leur emploi du temps - que ce soit avant le travail ou le soir après les pratiques sportives des enfants.



Piscine fermée? Pas avec un spa de nage.

Nager en rond. Baignade récréative. Promenade sur l'eau. Une voie de passage disponible. Fermé pour la saison.


Les nageurs ne connaissent que trop bien ces phrases. Il peut être frustrant d'arriver dans un centre de remise en forme prêt pour une séance d'entraînement pour trouver un panneau affiché ou découvrir que la porte est verrouillée.

Parfois, vous pouvez planifier l # 39; horaire de l # 39; installation&- cours de groupe dans la piscine, cours de natation ou entretien prolongé. Mais, à d'autres moments, vous pouvez être laissé pour trouver une alternative avec peu de préavis. Et lorsque vous avez votre propre emploi du temps à gérer, il y a de fortes chances qu'un deuxième trajet vous rende presque impossible.


Avec un spa de nage, l'eau est prête quand vous l'êtes. Marche sur l'eau? Il est ouvert chaque fois que vous trouvez du temps dans votre emploi du temps. Juste une voie? Aucun problème. La voie vous est toujours réservée.



Et fermé pour la saison? Pas avec un spa de nage.

Nos spas de nage sont fabriqués avec une isolation en mousse respectueuse de l'environnement qui maintient la chaleur, peu importe le temps. Avec la possibilité d'ajuster la température également, l'eau est toujours parfaite pour vous, pour vous. Toute l'année.



Entraînement à domicile pour tous et tous les niveaux

L'exercice régulier nous aide à nous sentir mieux et à mener une vie plus saine. Et beaucoup d'entre nous connaissent la recommandation selon laquelle les adultes devraient faire au moins 150 minutes d'exercice aérobique d'intensité modérée chaque semaine.


Mais les directives suggèrent également que les adultes pratiquent des exercices de renforcement deux fois par semaine.


Si vous vous rendez dans un centre de remise en forme, ajouter un entraînement de résistance signifie sortir de la piscine, vous sécher et vous changer de vêtements avant de toucher la zone de poids.

Dans un spa de nage, les utilisateurs bénéficient de la résistance naturelle de l'eau - qui est environ 12 fois celle de l'air. Les pratiquants peuvent commencer par des exercices pour les jambes - élévations, extensions et boucles ischio-jambiers - ou rendre les choses plus difficiles avec les haltères.


Le système de fitness, fourni avec chaque spa de nage, comprend également des barres d'aviron et des bandes de résistance, qui complètent et améliorent une routine de musculation. Ils se clipsent simplement sur le spa de nage. Et le guide complet propose des programmes ou des idées pour mélanger votre routine.



Thérapie à domicile

Presque tout le monde aime se détendre après une bonne séance d'entraînement. Et pour ceux qui suivent un entraînement sérieux, la récupération est tout aussi importante que votre entraînement à domicile. Une bonne récupération vous aide non seulement à vous sentir mieux, mais aussi à mieux performer lors de votre prochaine séance d'exercice à la maison.


Mais quand il est déjà difficile de les intégrer, la récupération et le massage peuvent être les premières choses à éliminer.

Avec une piscine sans fin, la récupération devient quelque chose qui s'intègre dans quelque chose qui est non seulement pratique mais amusant.

Les spas de nage comportent des sièges profilés avec des jets thérapeutiques, qui offrent un massage personnalisé. Que vous ayez besoin d'une approche douce ou d'une force de pétrissage musculaire, un spa de nage peut soulager les douleurs musculaires et les tensions pendant que votre esprit se détend.


Quel gymnase peut faire ça?