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Saviez-vous que se détendre dans un spa en plein air peut aider votre corps à retrouver un sommeil plus profond?

Jun 20, 2016

Les chercheurs en sommeil croient que de nombreux cas d'insomnie peuvent être attribués à des modes de vie stressants et stressants vécus par des personnes fondamentalement en bonne santé. Les résultats de la privation de sommeil sont variés et peuvent inclure des nerfs battus, des étourdissements, des défaillances de la mémoire, une dépression et même des sautes d'humeur erratiques. Plutôt que de chercher des somnifères en vente libre, une solution simple à ce dilemme peut être de se détendre dans un spa en plein air avant de se coucher. Des études suggèrent que se plonger dans le bain à remous avant de se coucher peut faciliter la transition vers un sommeil plus profond et plus reposant. Cela peut être dû à un changement de température, car le thermostat interne du corps diminue après avoir quitté l'eau, ce qui signale au corps qu'il est temps de dormir.


    

L'amélioration du sommeil peut également être liée aux propriétés relaxantes de l'eau chaude - la flottabilité de l'eau réduit le poids corporel d'environ 90%, soulageant la pression sur les articulations et les muscles et créant une sensation d'apesanteur. L'eau chaude et tourbillonnante de Spa vous laisse détendu mentalement et émotionnellement.


     

En outre, le sommeil provoqué dans un spa est un remède naturel, contrairement aux somnifères alternatifs tels que les médicaments sur ordonnance, les remèdes en vente libre et l'alcool, qui peuvent tous vous faire sentir sonné et avoir d'autres effets secondaires indésirables.